atelier ménopause préménopause

Mieux vivre la préménopause et la ménopause.

Atelier « Deuxième Printemps »

Comprendre et apaiser ce changement.

La préménopause et la ménopause ne touchent pas seulement le corps : elles peuvent bouleverser le sommeil, l’humeur, l’anxiété, la concentration, la mémoire et le sentiment d’être soi. Beaucoup de femmes se sentent fatiguées, irritables, plus vulnérables émotionnellement, avec parfois l’impression de « ne plus se reconnaître » ou d’être seules face à ce qu’elles vivent.

Second Printemps est une journée pour comprendre ce qui se passe, mettre des mots sur votre expérience, expérimenterdes pratiques d’apaisement et repartir avec des repères concrets pour parcourir cette étape avec plus de clarté, de douceur et de confiance.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux femmes qui :

✨ souhaite comprendre ce qui se joue, ne plus le porter seules et découvrir des ressources pour mieux s’accompagner.

✨ vivent la préménopause ou la ménopause, ou se posent des questions à ce sujet ;

✨ ressentent des changements dans le corps, le sommeil, l’humeur, l’anxiété, l’énergie ou la concentration ;

✨ se sentent plus sensibles, plus irritables, plus inquiètes ou plus fragiles qu’avant ;

Ce que vous allez vivre.

Au cours de cette journée, vous serez invitée à :

  • Comprendre ce que la ménopause peut changer dans le corps, le sommeil, l’humeur, l’anxiété, la concentration et la mémoire, avec des repères simples et accessibles.
  • Accueillir vos émotions vécues : fatigue, charge mentale, variations d’humeur, sentiment de perte ou de transition intérieure.
  • Expérimentez des pratiques d’apaisement et de recentrage (respiration, ancrage, visualisation, temps de relaxation, rituels simples) que vous pourrez réutiliser ensuite dans votre quotidien.
  • Partager avec d’autres femmes pour diminuer le sentiment de solitude et bénéficier du soutien du groupe.
  • Faire émerger un premier pas concret pour habiter votre « deuxième printemps » à votre manière.

Cet atelier propose un accompagnement éducatif, psycho émotionnel et de bien être, en complément d’un suivi médical éventuel. Il ne remplace pas un avis ou un traitement médical.

Dates, lieux et horaires.

Deux dates sont proposées :

Samedi 27 juin 2026de 10h à 17h 
Lieu :Atelier Jolie Baz’art, 5 Les Rivières, 44290 Guémené-Penfao 
➤ Places de parking gratuites à proximité

Samedi 6 juin 2026de 10h à 17h 
Lieu : à l’étage duTempo, rue de l’Église, 44290 Guémené-Penfao 
➤ Places de parking gratuites autour

Repas et Matériel.

Merci d’ apporter votre pique nique .

Pour le samedi 6 juin , possibilité de se restaurer à proximité (boulangerie, Super U, restaurant, crêperie).

À apporter également :

  • un tapis de yoga (ou tapis de sol confortable),
  • une couverture ou un châle pour les temps de détente,
  • une bouteille d’eau, et éventuellement de quoi prendre des notes.

Tarif et inscription.

Tarif : 65 € la journée

Modalités de paiement :

  • en espèces le jour de l’atelier,
  • ou par virement (au plus tard 48h avant l’atelier).

L’ inscription est obligatoire , le nombre de places étant limité.

Pour vous inscrire, il vous suffit de me contacter (mail / téléphone ) en précisant :

  • vos coordonnées ,
  • la date choisie (6 juin ou 27 juin),
  • votre mode de paiement (espèces ou virement).
prendre rdv découvrir mon accompagnement

Publications similaires